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时间：

不限 <5分钟 <10分钟 <15分钟 <30分钟 <60分钟 <90分钟 <2小时 <数小时 <一天 <数天

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难度：

不限新手尝试初级入门初中水平中级掌勺高级厨师厨神级

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动脉硬化吃什么好？

　　日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变，适当的饮食调整可延缓脑动脉硬化进展，提倡低脂、低盐、多碘食物。

适宜食材

1、多吃富含维生素C的食物2、多吃高纤维素的食物3、多食用豆制品

椰汁
西瓜皮
人参果
血橙
李子
番石榴
金桔
樱桃

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