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筛选：初中水平 × <60分钟 × 清空筛选条件

工艺：

不限炒蒸煮炖拌烧煎炸烘焙微波烤煲焖冻烙砂锅腌卤酱烩扒爆炝熘熏汆拔丝榨汁灼泡腊糖蘸干锅焗干煸煨其他

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口味：

不限家常味香辣味咸鲜味甜味酸甜味酸辣味麻辣味酱香味奶香味蒜香味鱼香味葱香味果味五香味咖喱味椒麻味茄汁味酸味苦香味姜汁味怪味芥末味红油味豆瓣味麻酱味黑椒味糊辣味其他

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时间：

不限 <5分钟 <10分钟 <15分钟 <30分钟 <60分钟 <90分钟 <2小时 <数小时 <一天 <数天

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难度：

不限新手尝试初级入门初中水平中级掌勺高级厨师厨神级

收起高级筛选 ∧

动脉硬化吃什么好？

　　日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变，适当的饮食调整可延缓脑动脉硬化进展，提倡低脂、低盐、多碘食物。

适宜食材

1、多吃富含维生素C的食物2、多吃高纤维素的食物3、多食用豆制品

椰汁
西瓜皮
人参果
血橙
李子
番石榴
金桔
樱桃

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